3泊4日で行ける海外旅行先｜一人旅でも楽しめるおすすめスポット

せっかくのお休みは3泊4日の一人旅に行きたい！

有休やちょっとした連休が重なると、旅行にちょうどいい3泊4日のお休みを作ることができます。2025年は、土日祝日や振替などが反映されて3連休になるのは合計で9回あり、飛び石の祝日は4回あります。飛び石の場合は有休を活用すれば3泊4日以上の海外旅行を計画することも可能です。

海外旅行というと、フライト時間などの関係で「1週間程度は休みがないと…」と思う人もいるかと思いますが、実は「3泊4日くらいがちょうどいい」「3泊4日でもたっぷり遊べる！」という国も数多くあります。

今回は、3泊4日の一人旅に行きたい海外旅行先をご紹介します。どこも魅力あふれる場所なので、旅行先選びの参考にしてください。

一人旅でも楽しめる海外のおすすめスポット

多くの国のなかから海外旅行先を選ぶのは、至難の業。ここでは、一人旅でも楽しめる海外の国と、おすすめスポットをご紹介します。自分がどんなことを楽しみたいのか考えながら選ぶ参考にしてみてください。

グアム

日本から約3時間半とフライト時間も短く、時差もたったの1時間であるグアム。美しい海と、豊富なアクティビティ、マリンスポーツのほか、ショッピングやアメリカンなグルメなどが楽しめます。

シュノーケリング・イルカウォッチング・水上バイクといったアクティビティも人気ですが、1人旅ならエメラルドグリーンの海を一望できるホテルでのワーケーションや、プールサイドでゆったりと過ごす贅沢な過ごし方もおすすめ。自然豊かなグアムで自分だけの時間を過ごし、リラックスできるのも魅力の一つです。

韓国

日本からの観光客も多く、フライト時間は約2時間半で時差もなしと、旅行のハードルも低めな韓国。美容やグルメを目的とする人も多く、月に一度や数ヶ月に一度訪れる人も少なくありません。

そのため韓国では、美容や買い物、グルメを堪能するのも良いでしょう。買い物はもちろん、少し足を伸ばしてハンガンまで遊びに行ったり、自然豊かなチェジュ島でリラックスした時間を過ごす旅行も人気があります。

台湾

親日国としても知られている台湾は、日本からのフライト時間は約3時間半と、グアムとほとんど変わらず、時差も1時間。ジブリ映画「千と千尋の神隠し」の舞台と似ていると話題になった九份や、小籠包などのグルメも人気です。

おしゃれなカフェや雑貨店だけでなく、夜市や定期的に開かれているイベントなども多く、住んでいるように楽しめるでしょう。また、日本語を話せる人も多く、英語や中国語、台湾語に自信がない人にもおすすめです。

香港

近年じわじわと人気が高まりつつあるのが香港です。日本からのフライト時間は約4〜5時間で、時差も1時間。フライト時間は少し長めですが、直行便があるため行きやすく、格安航空なども多く運航しています。

香港はグルメ、観光、ショッピングなどの楽しみが多いことに加え、親日家も多い国際都市です。さらに、地下鉄などの交通系インフラは日本と似ているため、初めての人でも安心して行けます。

セブ島

常夏の島というイメージがあり、留学先としても人気のセブ島。日本からのフライト時間は約5時間と、香港と同じくらいで到着できます。日本との時差は他のエリアと同じく1時間です。

観光客も多いことから、手頃なホテルも豊富で、学生から大人までコスパよく海外旅行を楽しめるでしょう。ツアーが豊富にあることから、事前に申し込んでおくと、手軽にアクティビティを楽しめます。

オーストラリア

豊かな自然と先進的な技術が両生する国、オーストラリア。日本からのフライト時間は7時間半程度から11時間程度と、アジア圏の国と比較すると時間がかかります。また日本との時差は、シドニーやメルボルンは+1時間、パースは-1時間と、同じ国の中でも時差に違いがあるため注意が必要です。

アジア諸国に比べると、物価や飛行機代などは高めになる傾向があります。オーストラリアはフライト時間が長く機中泊があるため、2泊4日でのスケジュールが主流です。タイトなスケジュールになるため旅慣れている人におすすめです。

バンコク

女子旅や、カップル旅行でもお馴染みのタイ。日本からのフライト時間は約6〜7時間とオーストラリアに比べると少し短いですが、近隣諸国よりも時間はかかります。

日本とバンコクとの時差は2時間あります。寺院などの観光はもちろん、民族衣装体験やトゥクトゥクでの移動など、日本では体験できないことが多いでしょう。時期にもよりますが、高級ホテルでも1泊2万円程度からと手頃なものもあり、コスパの良い海外旅行としても人気があります。

ダナン

日本からベトナムへのフライト時間は約5〜6時間、時差は2時間です。フライト時間は香港と同程度ですが、時差が2時間あるため注意が必要です。

ベトナムには新暦の年末年始だけでなく、1月末から2月上旬には「テト」と呼ばれる旧正月があります。テト休暇の際には休業となる店舗も多いため、旅行の際は確認しておくのがおすすめです。

ダナンでは、フォーや生春巻きなどのグルメはもちろん、別名マーブルマウンテンと呼ばれる山でとれた石を使った大理石像を鑑賞しつつ、購入することも可能です。

一人旅の予定を決めるときのポイント

3泊4日は意外とあっという間。事前に計画をしっかり立てておくことで充実した旅行になります。しっかりとポイントを押さえて大満足の旅行になるようにしましょう。ここでは、押さえるべきポイントを3つ紹介します。

予算と時期を決める

まずは、ざっくりと予算と時期を決めましょう。時期によって金額が変わる場合があるため、時期の見極めも重要です。自分の行きたい時期とで、フライト代やホテル代がどのくらい変わるのかを比較してみると良いでしょう。

旅行となると、ついついあれもこれもとお金を使いたくなってしまいます。旅費の他に、現地での食事代、お土産代やアクティビティ代など、ある程度の予算は決めておくと安心です。

旅行先を決める

一人旅であれば、タイミングはもちろん、行き先も自由に決められます。まずは旅行先を決めてみましょう。行きたい海外の国、すでに行ったことのある人からのおすすめなど、行ってみたい場所をリストアップして検討しましょう。旅行先を決めると、ホテルや予算の範囲なども決まりやすくなります。予算や時期を決める前に旅行先を決めて、時期などを比較する決め方もおすすめです。

何を楽しみたいか決める

たとえばグアムのように「マリンスポーツも、ショッピングとグルメも楽しめる」場所がある一方で、「アクティビティは豊富だけどショッピングエリアがやや遠い」など、国や観光地によって主な楽しみ方は少し変わってきます。

何を楽しみたいか、優先順位はどれが一番かなどを明確にしておきましょう。アクティビティの内容や、できることをリサーチしてから決めると、さらに海外旅行が楽しみになるでしょう。

忙しい日々の合間に一人旅を満喫しよう！

忙しい日々を忘れさせてくれるのが海外旅行のいいところ。国によって流れている空気感が異なるため、リラックスしたり、精力的に買い物やアクティビティをしたりと楽しみ方もそれぞれです。

一方で、3泊4日をしっかり楽しむためには、事前準備も欠かせません。行きたい国、使える予算や興味のあるアクティビティ、泊まってみたいホテルなど、自分の希望や状況と照らし合わせながら計画を立ててみましょう。

旅を充実させるためにも、ポイントを押さえて準備をするのが大切です。